Les 10 rituels beauté holistiques de Claire Andréewitch pour une peau éclatante

Naturopathe experte en santé de la peau depuis plus de 10 ans, Claire Andréewitch a accompagné des milliers de femmes vers un plus grand bien-être global. Grâce à son approche holistique, résumée dans son livre Révéler votre glow, elle est devenue une référence incontournable de l’univers de la beauté en France.
Découvrez ses rituels favoris qu’elle pratique avec constance et plaisir pour une beauté vibrante et naturelle. 

« La beauté véritable, pour moi, ne réside pas dans une quête de perfection, mais dans l’art de cultiver sa propre harmonie. C’est une alchimie subtile entre des gestes conscients, des soins ciblés, des temps pour soi — et ce qui nourrit le cœur autant que la peau. »

— Claire Andréewitch

1. Yoga matinal & respiration consciente pour booster l’éclat naturel

Depuis 20 ans, je commence mes journées par quelques postures simples associées à une respiration lente et profonde. C’est un rituel beauté puissant : il oxygène la peau, détend les traits et stimule la microcirculation. Le teint est plus frais, le regard lumineux. Et cela apaise aussi le système nerveux dès le réveil. Une pratique quotidienne qui équilibre aussi le système nerveux dès les premières minutes de la journée. Je suis clairement "hooked for life" !

Auto-massage du visage pour stimuler la peau en douceur

Avec mes mains ou le gua sha en jade blanc Ad CAELIA (conservé au réfrigérateur pour un effet tonifiant), j’active la microcirculation, je relâche les tensions et je stimule les tissus. Un geste de présence et d’amour pour la peau avec des résultats immédiats. C'est vraiment un des meilleurs soins anti-âge naturels.

Le sauna, rituel de purification profonde du corps et de la peau

Héritage de mes racines suédoises, le sauna est un véritable soin detox : il purifie la peau, relâche les muscles et active la circulation. C’est un véritable reset physique et émotionnel. J'installe bientôt un sauna chez moi pour en profiter plus souvent, j'ai hâte !

Masque hydratant tous les deux jours pour une peau repulpée

L’hydratation est la base d’une peau belle, saine et résiliente - un geste souvent sous-estimé, mais essentiel. Le masque hydratant offre un véritable bain d’eau à la peau : il la repulpe, calme, illumine et soutient sa régénération. J’en applique un généreusement tous les deux jours, le matin au petit-déjeuner ou le soir selon le moment. Simple, efficace, indispensable.

Radiofréquence en institut pour stimuler le collagène

Cette technologie stimule la production naturelle de collagène et redonne du tonus à l’ovale du visage. Je l’intègre régulièrement dans ma routine professionnelle de soin, J'essaie d'en faire au moins toutes les 8 semaines, cela à vraiment aidé ma peau à bien récupérer après ma deuxième grossesse. Et je ne peux plus m'en passer…

Lumière LED : soin régénérant et anti-inflammatoire

Calmante, régénérante, anti-inflammatoire… la lumière LED est une alliée précieuse pour la peau, surtout en cas de fatigue ou d’inflammation. Je l’utilise à la maison (avec l'appareil Lightinderm) ou en institut pour un traitement encore plus profond. C'est LE soin que je recommande a tous et à toutes quand on ne sait pas par où commencer pour optimiser sa routine.  

Nager dans les lacs ou la mer pour soutenir  la vitalité

Le contact avec l’eau froide, vivante, me régénère. Il réveille la peau, booste la circulation, et calme profondément l’esprit. Une beauté reliée à la nature qui me parle particulièrement... je me sens infiniment vivante et rayonnante après mes baignades en Suède. Certainement parce que ça équilibre si efficacement mon système nerveux !

Une exfoliation douce aux AHA le soir pour révéler l’éclat

Le soir, 1 à 2 fois par semaine, je pose un masque exfoliant doux aux acides de fruits (AHA), avec le gel nettoyant éclat 2 en 1. Cela stimule le renouvellement cellulaire et révèle l’éclat naturel de la peau sans l’agresser. C'est mon premier conseil peau nette et effet "glass skin" garanti !

Une alimentation riche en légumes, fibres et bons nutriments pour un corps en pleine santé

La beauté commence dans l’assiette avec une attention précise sur les micronutriments. Je privilégie une alimentation végétale, colorée, riche en fibres, en bonnes graisses, des protéines de qualité et en antioxydants. je mange de la viande rouge 1 fois par semaine. Mon cocktail de compléments alimentaires (oméga-3, magnésium, CoQ10, resvératrol, centella asiatica, vitamine D, ashwagandha…) soutient l’équilibre hormonal, le stress oxydatif et la vitalité de la peau. Bien sûr, pour cela le Beautifully-Aging© Complex reste mon must have absolu que je prends au moment du petit déjeuner. 

Les temps régénérants avec mes hommes

Et puis, il y a ces gestes de beauté invisibles mais si puissants : les instants de tendresse avec mes amours. Les soirées dans les bras de mon mari à lire ou écouter un podcast, les jeux et câlins avec mes garçons… Rien n’égalera jamais ces parenthèses d’amour pour me rééquilibrer. Et je suis convaincu que la peau rayonne aussi par un cœur réconforté.