Les peaux sensibles sont souvent le reflet d’une barrière cutanée fragilisée et d’un système nerveux hyper-réactif.

Privilégiez des soins à la formulation courte, sans agents irritants ni huiles essentielles, et limitez les changements de produits pour restaurer la tolérance cutanée.

Évitez la sur-exfoliation et les nettoyages trop fréquents, qui entretiennent l’inflammation.

En parallèle, le stress chronique et le manque de sommeil accentuent la réactivité de la peau.

Une alimentation anti-inflammatoire, riche en oméga-3 et antioxydants, contribue à apaiser durablement la peau et à renforcer ses mécanismes de défense.